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くっぴー式ほぼ断食ダイエット!原理は知らんが痩せる!笑

どうも!ノマドワーカー1歩手前のくっぴーです!

一度やって今現在行っている、くっぴー式ほぼ断食ダイエット!!

あくまでもくっぴー式で一切健康などは度外視なのでマネする人は自己責任でお願いします!

3日はほぼ断食、1日暴食!これがくっぴー式!

健康には全くよくないと思いますが!僕はこうしています。笑

以前断食したときはほぼ断食で、朝ゆで卵2つや、サラダチキン1つのみで3日間過ごし、次の一日は何を食べてもいいという日にしていました!
そうすることで、胃が小さくなり全体的な食べすぎも改善されるので、半月で10キロほどの減量に成功しました!(/・ω・)/

チートデイという手法を、パーソナルトレーナーのAYAさんのダイエットを参考に自分のできる範囲でやった感じですね!
1~2週間の断食は僕にはちょっと無理…笑

※あやさんは土日がチートデイだそうです。

急激に痩せたい方はどうぞ。

※自己責任でお願いしますね!